五種人容易 發(fā)生心腦血管意外,！

藍色妖姬2017

■什么是心腦血管疾病,？
　　心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統(tǒng)稱,，泛指由于高脂血癥,、血液黏稠、動脈粥樣硬化,、高血壓等所導致的心臟,、大腦及全身組織發(fā)生的缺血性或出血性疾病。
　　心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類,，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，具有高患病率,、高致殘率和高死亡率的特點,，即使應用目前最先進、完善的治療手段,，仍可有50%以上的腦血管意外幸存者生活不能完全自理,，全世界每年死于心腦血管疾病的人數(shù)高達1500萬人，居各種死因首位,。
■為什么心腦血管疾病在秋冬高發(fā),？
　　秋冬季是心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)，據(jù)有關(guān)調(diào)查統(tǒng)計：秋冬季節(jié)心腦血管疾病如腦血栓,，冠心病等的發(fā)病率占全年發(fā)病總?cè)藬?shù)的69.5%,。
　　秋季是從夏季到冬季的過渡性季節(jié)，寒暖漸變,，常常不易立即感覺和體驗到,，且秋季的寒暖又常反復，寒而復暖,，暖后又寒,，使心血管疾病患者不勝防。
　　冬季,，天氣寒冷,，血管收縮變細，容易引起心腦供血不足,；干燥的天氣,，會使呼吸消耗大量水分，如果日常補水不足,，就容易導致血液黏稠度過高,，進而使血液流通不暢，可能致使血管堵塞,。
■哪些群體須特別注意,？
　　1.高血壓患者
　　在冠心病患者當中，75%的患者患有高血壓,，而在四十歲以上的高血壓患者當中,，其心腦血管疾病的發(fā)病率在15%左右,。人如果長時間處于高血壓狀態(tài)，會導致動脈血管壁增厚,，血管壁變硬,，一旦血壓突然升高，腦血管就很容易破裂導致腦出血,。
　2.高血脂人群
　　高血脂也是導致心腦血管疾病出現(xiàn)的高危因素,。高血脂主要是通過三方面的指標判斷：血漿總膽固醇濃度、血漿中甘油三酯的濃度,、低密度脂蛋白膽固醇的濃度,，這三個只要有一個超過正常范圍即被稱為高血脂。增高的脂質(zhì)會損傷血管內(nèi)皮,，進而沉積,、變化為動脈硬化斑塊，進而導致心血管疾病,。
　　3.肥胖人群
　　肥胖是導致心血管疾病的重要原因,，因為肥胖者血液中的脂質(zhì)含量通常較高，增高的脂質(zhì)會損傷血管內(nèi)皮,，并且通過受損的內(nèi)皮進入血管壁,，沉積于血管內(nèi)皮下，逐漸形成動脈粥樣硬化斑塊,，進而導致冠心病,、心肌梗死、腦梗塞等心腦血管疾病,。
　　4.中老年人
　　心血管疾病的發(fā)病風險會隨著年齡的增長而上升,。一般而言，動脈粥樣硬化在四十歲左右開始發(fā)病,，在五十歲之后出現(xiàn)的概率會增高,，其并發(fā)的危險性也會更大。
　　5.絕經(jīng)后的女性
　　女性絕經(jīng)之前,，在雌激素的保護下,，身體內(nèi)高密度脂蛋白的比例，要比男性高30%~60%,，心血管疾病發(fā)病率一般很低,，但在絕經(jīng)后，雌激素大幅度降低,，發(fā)病率會慢慢上升,。
　　6.抽煙人群
　　煙堿可促使血漿中的腎上腺素含量增高，導致血小板聚集和內(nèi)皮細胞收縮,，引起血液黏度增高,，造成心腦供血不足,。
■日常生活自我保健要注意什么？
　　1.注意頸部保暖
　　到了秋冬季節(jié),，患有心腦血管疾病的患者應當注意頸部的保暖,，由于頸部經(jīng)常裸露在外面，容易受到寒風的侵襲,，在受涼以后血管就會受到刺激,，從而誘發(fā)腦梗以及心梗疾病。
　　2.控制好血壓
　　秋冬季天氣較寒冷,，這樣會引起血液循環(huán)發(fā)生障礙,，從而引起心梗，所以應該定期檢測血壓,，根據(jù)血壓情況調(diào)整好用藥方式。
　　3.多喝水
　　秋冬季天氣比較干燥,，特別容易使人感覺到口渴,，人體缺少水分后，血液的粘稠度就會增加,，心腦血管疾病患者在平時應當多喝水,，每天早晨醒來可喝一杯溫開水來稀釋血液，睡覺前喝200毫升的溫開水能夠防止夜間血液黏稠,，每天必須保證有1500毫升的水分攝入,。
　　4.防止感冒
    秋冬天也是感冒病毒流行的季節(jié)，由于老年人免疫力比較低,，特別容易患上呼吸系統(tǒng)疾病,，感冒疾病在發(fā)生后，會影響到中老年人的肺功能,，而肺功能下降會直接加重心臟的負擔,，從而引發(fā)心腦血管疾病，中老年患者應當注射流感疫苗,。
　5.少洗澡,，多泡腳
　　進入秋季后，氣溫相對比較低,，洗澡不必過于頻繁,，如果每天洗澡會過多清除皮脂分泌保護皮膚的油脂，造成皮膚干燥,、撓癢,。建議老人在秋冬季養(yǎng)生保健應多泡腳，這樣不僅可以促進血液循環(huán),，放松肌肉,，還可以預防疾病的發(fā)生,。