五種人容易 發(fā)生心腦血管意外,！

藍(lán)色妖姬2017

■什么是心腦血管疾�,。�
　　心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統(tǒng)稱,，泛指由于高脂血癥,、血液黏稠、動(dòng)脈粥樣硬化,、高血壓等所導(dǎo)致的心臟,、大腦及全身組織發(fā)生的缺血性或出血性疾病。
　　心腦血管疾病是一種嚴(yán)重威脅人類,，特別是50歲以上中老年人健康的常見(jiàn)病,，具有高患病率,、高致殘率和高死亡率的特點(diǎn)，即使應(yīng)用目前最先進(jìn),、完善的治療手段,，仍可有50%以上的腦血管意外幸存者生活不能完全自理，全世界每年死于心腦血管疾病的人數(shù)高達(dá)1500萬(wàn)人,，居各種死因首位,。
■為什么心腦血管疾病在秋冬高發(fā)？
　　秋冬季是心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié),，據(jù)有關(guān)調(diào)查統(tǒng)計(jì)：秋冬季節(jié)心腦血管疾病如腦血栓,，冠心病等的發(fā)病率占全年發(fā)病總?cè)藬?shù)的69.5%。
　　秋季是從夏季到冬季的過(guò)渡性季節(jié),，寒暖漸變,，常常不易立即感覺(jué)和體驗(yàn)到，且秋季的寒暖又常反復(fù),，寒而復(fù)暖,，暖后又寒，使心血管疾病患者不勝防,。
　　冬季,，天氣寒冷，血管收縮變細(xì),，容易引起心腦供血不足,；干燥的天氣，會(huì)使呼吸消耗大量水分,，如果日常補(bǔ)水不足,，就容易導(dǎo)致血液黏稠度過(guò)高，進(jìn)而使血液流通不暢,，可能致使血管堵塞,。
■哪些群體須特別注意？
　　1.高血壓患者
　　在冠心病患者當(dāng)中,，75%的患者患有高血壓,，而在四十歲以上的高血壓患者當(dāng)中，其心腦血管疾病的發(fā)病率在15%左右,。人如果長(zhǎng)時(shí)間處于高血壓狀態(tài),，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈血管壁增厚，血管壁變硬,，一旦血壓突然升高,，腦血管就很容易破裂導(dǎo)致腦出血。
　2.高血脂人群
　　高血脂也是導(dǎo)致心腦血管疾病出現(xiàn)的高危因素。高血脂主要是通過(guò)三方面的指標(biāo)判斷：血漿總膽固醇濃度,、血漿中甘油三酯的濃度,、低密度脂蛋白膽固醇的濃度，這三個(gè)只要有一個(gè)超過(guò)正常范圍即被稱為高血脂,。增高的脂質(zhì)會(huì)損傷血管內(nèi)皮,，進(jìn)而沉積、變化為動(dòng)脈硬化斑塊,，進(jìn)而導(dǎo)致心血管疾病,。
　　3.肥胖人群
　　肥胖是導(dǎo)致心血管疾病的重要原因，因?yàn)榉逝终哐褐械闹|(zhì)含量通常較高,，增高的脂質(zhì)會(huì)損傷血管內(nèi)皮,，并且通過(guò)受損的內(nèi)皮進(jìn)入血管壁，沉積于血管內(nèi)皮下,，逐漸形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊,，進(jìn)而導(dǎo)致冠心病、心肌梗死,、腦梗塞等心腦血管疾病,。
　　4.中老年人
　　心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而上升。一般而言,，動(dòng)脈粥樣硬化在四十歲左右開(kāi)始發(fā)病,，在五十歲之后出現(xiàn)的概率會(huì)增高，其并發(fā)的危險(xiǎn)性也會(huì)更大,。
　　5.絕經(jīng)后的女性
　　女性絕經(jīng)之前,，在雌激素的保護(hù)下，身體內(nèi)高密度脂蛋白的比例,，要比男性高30%~60%，心血管疾病發(fā)病率一般很低,，但在絕經(jīng)后,，雌激素大幅度降低，發(fā)病率會(huì)慢慢上升,。
　　6.抽煙人群
　　煙堿可促使血漿中的腎上腺素含量增高,，導(dǎo)致血小板聚集和內(nèi)皮細(xì)胞收縮，引起血液黏度增高,，造成心腦供血不足,。
■日常生活自我保健要注意什么？
　　1.注意頸部保暖
　　到了秋冬季節(jié),，患有心腦血管疾病的患者應(yīng)當(dāng)注意頸部的保暖,，由于頸部經(jīng)常裸露在外面，容易受到寒風(fēng)的侵襲，在受涼以后血管就會(huì)受到刺激,，從而誘發(fā)腦梗以及心梗疾病,。
　　2.控制好血壓
　　秋冬季天氣較寒冷，這樣會(huì)引起血液循環(huán)發(fā)生障礙,，從而引起心梗,，所以應(yīng)該定期檢測(cè)血壓，根據(jù)血壓情況調(diào)整好用藥方式,。
　　3.多喝水
　　秋冬季天氣比較干燥,，特別容易使人感覺(jué)到口渴，人體缺少水分后,，血液的粘稠度就會(huì)增加,，心腦血管疾病患者在平時(shí)應(yīng)當(dāng)多喝水，每天早晨醒來(lái)可喝一杯溫開(kāi)水來(lái)稀釋血液,，睡覺(jué)前喝200毫升的溫開(kāi)水能夠防止夜間血液黏稠,，每天必須保證有1500毫升的水分?jǐn)z入。
　　4.防止感冒
    秋冬天也是感冒病毒流行的季節(jié),，由于老年人免疫力比較低,，特別容易患上呼吸系統(tǒng)疾病，感冒疾病在發(fā)生后,，會(huì)影響到中老年人的肺功能,，而肺功能下降會(huì)直接加重心臟的負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)心腦血管疾病,，中老年患者應(yīng)當(dāng)注射流感疫苗,。
　5.少洗澡，多泡腳
　　進(jìn)入秋季后,，氣溫相對(duì)比較低,，洗澡不必過(guò)于頻繁，如果每天洗澡會(huì)過(guò)多清除皮脂分泌保護(hù)皮膚的油脂,，造成皮膚干燥,、撓癢。建議老人在秋冬季養(yǎng)生保健應(yīng)多泡腳,，這樣不僅可以促進(jìn)血液循環(huán),，放松肌肉，還可以預(yù)防疾病的發(fā)生,。